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影響國人健康的「食安問題」日益受到重視，舉凡三高、過敏、不孕、過動等問題，都與飲食及食品添加物有密切的關係。近日太極門大安道館特別邀請在外商公司擔任營養講師的減重專家史宛玉，與大家分享如何吃出健康，並維持好體質與好身材！現在外食人口非常多，史宛玉提醒大家要留意食品的成分與添加物。根據研究若攝取糖分過多，除了造成糖尿病，還會影響到免疫力與兒童注意力不集中的過動現象；過多的碳水化合物會儲存在身上變成脂肪，造成肥胖。均衡的飲食十分重要，曾經有人每餐只吃水果，把可樂當開水喝，不到半年得到糖尿病，忽視了水果的糖分與隱形糖分所致。如何調配飲食分量，吃出健康並維持好身材？史宛玉營養師教大家進食順序，最好是先放鬆心情、喝湯、吃蔬菜水果、再吃肉類與澱粉類食物。史宛玉強調多吃蔬菜可以形成健康的防護網，降低糖分的吸收，充分的纖維可協助排出身體的有害物質，再加上多喝溫開水、固定運動、減少熬夜，就可以幫助身體排毒與燃燒體脂肪，吃出瘦體質與維持窈窕體型。營養師史宛玉表示要達成排毒、減重的目標，飲食方法其實很簡單，最為關鍵的是如何持續有恆心的去落實。史宛玉以自己在太極門練功22年的經驗來共勉，小時候的她是一個內向、安靜、害羞，在班上沒有朋友的人，容易有負面想法，膽小不敢獨立做任何事。媽媽擔心她有社交障礙，高一時帶她來練功，在太極門古老氣功武術修行門派的薰陶下，透過師父的引導、師兄姊的互相鼓勵，修練氣功與參與文化展演的淬鍊，讓她學習到與人互動，並發散幫助別人的好心念。當心量變大了，整個人也變得自然開朗、有自信了，工作上的表現也可圈可點。現場來賓對健康減重的議題非常感興趣，熱烈回應與討論如何落實達成目標。史宛玉營養師鼓勵大家發揮團結合作的精神，互相提醒，一起宣告為自己的健康而努力！

牙買加一名男子在去年11月買樂透中了大獎，獎金高達牙買加幣1.584億元(約台幣3410萬元)，卻因此感到壓力而生病好幾週，直到本月5日，男子才帶著電影面具，並穿上長袍、手套領獎，樂透公司也表示，他只是想要讓人無法辨識身分以保障安全。這名自稱坎貝爾(A. Campbell)的男子，在去年11月購買牙買加超級樂透，意外中了大獎，他卻因此備感壓力而生病，他表示，中獎後一直想很多，還頭痛了3天，緊接著肚子也痛了2個禮拜，有時甚至痛到忘記自己中獎。按照規定，樂透兌獎的期限是90天，坎貝爾也趕在54天後出面領獎，並帶上電影《驚聲尖叫》面具，還穿戴上長袍、黑色手套，誇張的衣著讓人完全無法辨識身分。坎貝爾表示，雖然尚未找到合適的地方，但想要利用獎金買一棟漂亮的房子，也想擴大經營自己的事業。對於坎貝爾誇張的裝扮，樂透公司也早已習以為常，公司副總表示，其他地區的中獎者或許不會這樣做，但在犯罪率高的牙買加可就不同，因此不會阻止中獎者喬裝，因為他們只是想要保護自己的安全。實習編輯／許雅筑更多 TVBS 報導性愛作家當小三！公開元配照囂張曝「啪啪啪細節」 1天28次！富婆徵婚 第14任老公曝光「有30公分」 女大生每月爽賺16萬 靠幫乾爹「擦屁股」 完事後…女友偷回保險套「倒進下體」！他目睹崩潰

英格蘭足球超級聯賽南安普敦（Southampton）今天表示，兩名球迷對卡地夫市（Cardiff City）發生空難意外離世球星沙拉（Emiliano Sala）不敬，將被禁止觀賽。阿根廷出生的沙拉，在加入卡地夫後，上個月死於墜機意外，他的遺體7日被發現。兩名南安普敦球迷，今天在球隊以1比2敗給卡地夫的比賽中，做了模仿飛機的動作並被拍下照片。南安普敦在聲明中說：「南安普敦足球俱樂部可以證實，兩名粉絲在球隊對上卡地夫市的比賽中，遭警方拘留並做了詳細筆錄。」「這樣的行為是我們的比賽所無法接受，且也不被聖瑪麗所容忍。」聖瑪麗球場（St Mary’s Stadium）是南安普敦的主場球場。南安普敦表示，將與罕普夏警方合作，指認出對卡地夫市粉絲做出不得體舉動的球迷。「南安普敦將採取非常堅定的立場，對付任何涉及這件事的人，且一旦確認身份，球隊打算禁止他們觀賽。」在這場比賽開踢前，兩隊球員都為沙拉默哀了1分鐘。卡地夫總教練華諾克（Neil Warnock）說：「我們想為沙拉這麼做，我很高興小伙子還他一個公道。」搭載沙拉的飛機從法國城市南特（Nantes）飛往他的新球隊所在地卡地夫市（Cardiff City），1月21日在英吉利海峽（English Channel）失蹤。

少子化時代來臨，父母都想讓孩子選讀英文資源最多、學費較貴的私立小學，但愈貴代表愈好嗎？如何替孩子選學校？本文寫給內心茫然與徬徨的小一家長，希望能解決你們選擇上的困擾。 私立小學、公立小學，有何差異？▶ 上課時間私立小學從小一開始每天上全天課，上午進行國民小學教育，下午進行才藝或語言教學，等於包辦了課輔的作用；公立小學低年級生每週只有一天上全天，其他四天中午便放學，故有些家長會選擇讓孩子參加校外安親班或語言補習班。 ▶ 課業壓力有個有趣的說法：「私小老師把學生當『客戶』，公小老師把學生當『學生』。」前者因為學費高，家長期待多，逼得老師得加強課業與功課來展現物超所值的學費，故課業壓力較大、常規要求嚴格；公立小學多半要求孩子的常規和功課沒問題就好，課業壓力不至於太重。 ▶ 英文教育英文教育常常是家長送孩子進私校的考量之一，半數以上的私立小學會主打雙語課程、外師教學，甚至設有留學班，建構一個較完善的英文環境。公立小學目前低年級每週兩節英文課，中高年級每週三節課，比起私校的英文課比例來說，仍是偏少。 ▶ 同儕團體私立小學的學費門檻與入學標準已經先過濾一部分的學生，因此同儕間的經濟水平與實力都在標準之上；公立小學學生從戶籍分配，同學來自四面八方，可能是資優生、也可能領請清寒補助，在水平與價值觀上面會比較多元也複雜。 私立與公立小學的收費方式▶ 私立小學：註冊費、書籍費、餐費、學雜費、交通車費用、制服費，林林總總加起來每學期學費從4萬到16萬不等，還不包含其他假日才藝課、寒暑遊學營、還有家長會捐贈款項等。 ▶ 公立小學：費用較低廉，每學期大約2300元（含學雜費），制服及餐費不含在內，另外才藝課、課輔費都是另外加計。 私立小學的五大類型根據親子天下專特刊報導，有意想要孩子就讀私立小學的家長，一定要了解「私立學校」並非是單純的「一種選擇」，依教育價值、學校文化及辦學理念的不同，私校大致可分成五大類型： 1. 傳統私校過去，各區明星私校只要在升學率上有絕佳表現，招生就不是問題；但是當多元入學制度來臨，學科成績不是考大學唯一指標，也逐漸促使重視升學率的私校辦學更趨多元。 2. 貴族私校這些學校每年對外招生名額少，若沒有提前在幼兒園卡位，國小或國中才想讓孩子去，即使繳得起學費也進不去。一般私校的優勢，貴族私校也都有，包括了語言教學、生活教育、藝術教育等。 3. 宗教私校以宗教立校的私立小學，普遍強調價值與道德教育，並希望培育學生對人生有更多的關懷跟想像。雖然宗教儀式不會直接進入正式課程，卻潛在校園氛圍與學校活動之中，像是生命教育課、倫理課、聖誕活動等。 4. 新興私校國內近十年新設立的私立中小學，半數以上是主打雙語／國際。這類學校最大的兩個特徵是：1.學費比貴族學校還要貴；2.畢業學生的目標是國外高中或大學。但是這些學校也都會設有以國內升學為目標的普通班，收費會比國際班及雙語班低。 5. 理念學校上述四大類型私校，在課程安排、上課方式大致依著政府的教育政策。當這套教育方式無法符合家長或孩子的需求時，他們會轉向理念至上的另類學校，這類學校不在乎升學表現，更看重的是孩子正常成長、自我探索。 怎麼挑選小學？爸媽可從這3點評估1. 家庭的經濟能力私立小學一年下來花費相當可觀，數萬甚至十幾萬一定跑不掉，家長要量力而為，考量自己的經濟狀況、願意投入多少教育預算，再來評估選擇。 2. 從孩子的特質著手在學習態度上，若孩子對學習的興趣高昂，勇於接受挑戰，私立小學給的壓力會轉化為學習能量；但若孩子總是提不起勁學習、抗壓性低，想要藉著送到功課壓力大的學校改變他，反而很容易讓孩子更排拒學習。 3. 你重視的是什麼這點不只用在學校的挑選，更是你對「要給孩子這一生什麼樣的教育」的整套評估。你希望把學科當作最優先的要件？還是想更加注重孩子的適性發展？兩者沒有絕對的好或不好，只要秉持著在教育這件事上，父母做的每項決定是讓孩子更好，而不是家長自己更好，那就對了。【更多媽咪拜文章】 甜蜜的毒藥，不可不知巧克力對孩子的影響！

【楊勝凱／綜合報導】阿根廷籍前鋒撒拉(Emiliano Sala)在前往英國之中失事遇難，讓足球迷再一次記起世界足壇史上許多次的空難事件，許多足球精英都在飛機失事中遇難，而其中6日才剛度過41周年的慕尼黑空難，也是英超曼聯從傳統俱樂部球隊轉變成一支傳奇球隊。 雖然近幾年飛機失事機率大幅下降，但還是不時傳出足球員遭遇空難的意外，最接近是在2016年11月28日，一輛飛機載有巴西甲級聯賽球隊沙佩科恩斯(Chapocoense)球隊共有72名乘客和9名機組員，從玻利維亞起飛，原本是要飛到麥德林參加南美盃決賽與國民競技爭冠，但結果飛機在哥倫比亞的麥德林山上失事，結果有多達76人死亡，僅有替補門將弗羅曼截肢倖存。 在世界足壇中，包括義甲都靈(1949年5月，31人罹難)、烏茲別克塔什干棉農足球俱樂部(1979年8月，178人罹難)、智利利馬足球俱樂部(1987年12月8日，43人罹難)、尚比亞男足國家隊(1993年4月28日，30人罹難)等，都數度造成國際足壇的矚目。 但其中又以1958年2月6日的「慕尼黑空難」，影響歐洲足壇最為巨大，當時已經連得1951-52、1955-56和1956-57年三屆聯賽冠軍的曼聯，球員正值巔峰期間，在踢完歐洲聯賽冠軍盃8強中淘汰了歐洲勁旅南斯拉夫貝爾格勒紅星隊，正志得意滿準備踏上返家歸途時，於慕尼黑機場遇到暴風雪，第三度嘗試起飛時失事，機上44名乘客和機組人員當中有23人罹難，其中包括8名曼聯球員和1名教練和1名訓練員罹難，另外兩名球員也因傷被迫提前退休。 慕尼黑空難是現代足球歷史上的一次大慘案，受害者都是風華正茂的足球天才，但不僅如此，曼聯在遭遇慘劇嚴重打擊後，卻發揮堅強的韌性，空難後的首場比賽就靠著兩名老球員加上預備隊和青年隊在足總盃4強以3比0打敗雪菲爾德周三隊贏得亞軍；隔年球季，更由倖存的總教練巴斯比(Matt Busby)重新組軍，提拔了喬治貝斯特(George Best)和丹尼斯勞(Denis Law)再加上倖存的查爾頓(Bobby Charlton)，終於在空難10年後踢下歐洲冠軍盃冠軍，讓曼聯真正成為全球足球俱樂最具傳奇的一頁。

作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

高雄市 / 王美雅 徐靖壹 報導今年過年，9天春節連假，高雄人潮爆增，各景點都湧入大批遊客，根據市府統計，包括捷運、輕軌、旗津渡輪都人潮爆滿，單日運量創新高，而高雄的金銀河燈會更是熱鬧滾滾，開幕首日，就有30多萬人次湧入，比去年多1倍以上，在岸邊的夜市讓攤販們賺飽飽，估計整個大高雄市商圈人潮和買氣都比去年高出2成左右。熱鬧的高雄金銀河燈會，一開幕人氣爆棚，岸邊的夜市真的是人擠人，攤販們忙得不得了，炸排骨酥一包一包接著賣，一天賣超過70公斤，從下午2點開始到晚上10點結束，都沒得休息。人多就容易有疏漏，這家臭豆腐攤被民眾PO網抱怨，一份50塊的臭豆腐，份量好少，泡菜只放1、2片讓人傻眼。年假結束，但旗津人潮還是很強強滾，每攤小吃攤生意都很不錯，老闆笑呵呵。過年9天連假，高雄人潮爆多，各區景點都湧入大批遊客，，駁二特區假期吸引超過70萬遊客，大年初三旗津渡輪破五萬人次，創歷史新高，捷運搭乘人次超過37萬、輕軌有4萬人次，都打破同時期有史以來的紀錄，大高雄的商圈人潮平均增加兩成以上，市府統計，高雄燈會第1天的參觀人次34.6萬，比去年26萬人次成長33%。從交通運量和景點人潮的數字來看，今年高雄的春節真是有夠夯，也讓商家攤販們口袋賺飽飽。

記者呂傳琍／綜合報導現年37歲的南韓女星全智賢，2012年嫁給富三代崔俊赫，並於2016年產下長子，去（2018）年初又二度得子，雖然身為兩個孩子的媽，但身材保持得依舊如少女一般，今（11）日她幫品牌拍攝的宣傳照曝光，凍齡美貌再度引起熱議。▲全智賢已是兩個孩子的媽。（圖／翻攝自微博）今日由全智賢代言的品牌，一連曬出多張女神的美照，只見照片中的全智賢，對著鏡頭露出甜笑，一雙電眼，電暈不少粉絲，只見她大方露出內搭的小背心，性感鎖骨大方見客，微露的酥胸更是若隱若現，舉手投足充滿性感的女人氣息，即使生過2個孩子，但身材以依舊保持得相當不錯，嫩出水的皮膚，羨煞不少網友，紛紛狂讚：「凍齡女神」、「生完孩子居然還可以這麼美！」▲全智賢小秀性感。（圖／翻攝自微博）雖然全智賢目前尚未有新作，但靠著拍攝廣告以及投資的房地產就讓她財源滾滾來，據港媒報導，全智賢名下已有7個房產，總共房產市值高達20億左右，光是靠租金每個月就可以爽收300萬，即使已近兩年多沒有新作品也不怕沒錢花，可以說是最富有的包租婆。▼▲全智賢微露酥胸，若隱若現地相當性感。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導華航「百分百讓步」籲機師回崗位 破局卡關點就在這炮仔聲／護家神探李燕眉頭一皺！揪出渣男小三「一婚二結」蕭敬騰親自動手剪「波妞頭」！Bo妞一看酷回7字…網笑歪曾莞婷罕曬「四姐妹花」 他看完大驚：拜託姐姐也一起出道

（中央社記者楊啟芳台北11日電）Lamigo桃猿隊今天從石垣島抵達台灣，雖與羅德交手2場都敗北，年輕投手也顯得較為生疏，尤其是首戰都失7分的翁瑋均和江國謙，這次經過石垣島歷練，讓他們往後春訓更有方向。桃猿與千葉羅德海洋隊的「亞洲門戶交流戰」已進行到第4屆，9、10日在石垣市營棒球場舉行，第一場羅德以22比0獲勝，第二場則是8比6奪2連勝。翁瑋均為去年季中選秀桃猿第一指名，江國謙則是第六指名，且他們年紀都很輕，翁瑋均20歲，江國謙僅19歲。9日石垣島首戰，桃猿先發投手翁瑋均僅投1局，被敲出5支安打，含一發全壘打，投了2次保送，失7分退場。接手的江國謙也投1局，被敲出6支安打，含2發全壘打，投3次保送，同樣失掉7分。桃猿總教練洪一中昨天賽後表示，「年輕投手上去都嚇得要死，不知道在怕什麼，球的控制也要改進，球威再好沒有控球也沒用」，他也指出，經過這次震撼教育，球員若有自己想法，接下來一定會更進步。翁瑋均表示，當天主要問題是沒辦法很快進入比賽狀態，他說：「反正就再練，知道不足在哪裡，被人家打才知道回去要練什麼，也有看到羅德那邊的鬥志，基本功很扎實。」江國謙則提到，那天狀況有點失常，投起球來綁手綁腳，「好像就把自己壓抑住了，跟在台灣比賽差很多，感覺不像我在投球。」但江國謙也表示，經過這次更知道遇到失分場面時怎麼面對，之後春訓會要求自己面對打者時更專注。石垣島救援2場皆無失分的黃子鵬，身為過來人也給出建議，他表示，「這只是一個經驗和過程，要怎麼從中學習，像我去年來先發也是被打爆，重點是要知道自己當下做了什麼決定，有沒有思考為什麼要投這顆球」。（編輯：張芷瑄）1080211

高雄市 / 邱君萍 榮昊北 報導有位住桃園的民眾，過年跟親友南下高雄遊玩，一行人到旗津一家海產店用餐，其中ㄧ道烤鳳螺讓他們很傻眼，因為一盤只有11顆的烤鳳螺竟然就要500元，這位民眾還說，其中有兩顆就像花生米一樣的小，覺得店家根本在「摃盤仔」，事後他在網路PO文，大批網友痛批店家吭殺觀光客，記者實際找到了這家海產店，店家說，他們的鳳螺一盤500元是滿滿的一盤，平均都有2、30顆，否認PO文民眾的指控！男子櫃檯前抱怨，他們的烤鳳螺太小顆，收錢的話還沒講完，男子轉頭走人，隨後就在網路PO文，說過年跟親友南下高雄遊玩，到旗津ㄧ家海產店用餐，其中ㄧ盤烤鳳螺500塊，下面附上一張照片，這鳳螺一小盤只有11顆，還說其中有兩顆小得像花生米，覺得店家根本就是「摃盤仔」。這篇PO文讓一票網友，也痛批店家吭殺觀光客，記者來到這間海產店，對於被指控的店家喊冤，對於鳳螺的大小，店家解釋客人沒有特別要求，而且野生的本來就有大小顆，再者500元的鳳螺，也不是小小ㄧ盤，實際秤了一盤500元的，店家說平均都有230幾顆。跟PO文民眾附上的照片比對ㄧ下，兩盤確實差很多，對於被指控把客人當盤仔，店家覺得很冤枉，為了維護商譽不排除提告，也或許點菜時，店家能主動告知人客，這鳳螺有分大小，才不會再引起這樣的消費糾紛。